esthétique

Un tuto santé avec Christian Klimczak

Le docteur christian klimczac est un expert de la Santé et dispose d'un cabinet qui se trouve sur Ivry-sur-Seine. Il vous apporte son expertise et vous assiste pour un bien être et une santé durable. Spécialiste en beaucoup de maladies le docteur Klimczac vous apporte toutes les solutions à de nombreux problèmes de santé. Les Conseils du docteur Klimczac vous seront d'une grande utilité pour votre bien être.Voici quelques conseils que vous donne le docteur Klimczac pour vous permettre d'être constamment en bonne santé.

Sport et détente

Détente : utilisez souvent un jacuzzi, un fauteuil électrique ou un massage pour vous détendre et relaxer votre corps. Ces pratiques permettent à votre corps de se libérer et de se détendre.

Faites du sport : pour maintenir votre forme, faites souvent du sport. Il vous permet d'être actifs et d'avoir une forte endurance. Il vous aide également à réguler votre rythme cardiaque.

Problèmes de dos : Si vous avez des maux de dos, veillez à vous allonger le maximum possible pour vous reposer. Faites également attention à votre posture lorsque vous êtes assis.

Repos : pensez à vous reposer très souvent pour stabiliser votre cerveau et votre corps. Le manque de repos entraine souvent la baisse de tension, les maux de têtes, les migraines…

Optez pour une bonne alimentation

Boire beaucoup d’eau : l'eau est un élément essentiel pour votre santé. Il vous préserve de la déshydratation et permet de contrôler la température de votre corps. Il vous facilite aussi l'évacuation des toxines qui sont à l'intérieur de votre organisme. L'eau lutte contre la constipation et vous aide à prévenir beaucoup se maladies.

Cardiovasculaire : pour un cœur stable et en bonne santé, pensez à manger souvent des mangues. Les mangues agissent positivement sur votre pression artérielle.

Eviter la goutte : pour prévenir cette maladie, vous devez faire attention au rythme de consommation de certains aliments. L'excès de viande rouge par exemple est l'une des causes les plus fréquentes de la goutte.

Aliments : pour votre santé éviter de manger des aliments pleins de colorants ainsi que les fast Food le maximum possible. Veillez également à consommer des fruits et des légumes durant vos repas.

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